视频时代的静思

刷视频、追剧、看直播...现代人被各种视频内容包围。

现象观察

• 平均每天看视频超过3小时
• 注意力越来越分散
• 深度阅读能力下降

反思

我们需要给自己留一些"数字静默"的时间。

建议

1. 每天留出1小时不接触任何电子设备
2. 尝试纸质书籍，找回深度阅读的感觉
3. 定期进行"数字排毒"

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短视频带来的刺激是短暂的，而深度思考带来的满足是持久的。